1、可以用消除觉悟之障碍的同样方式来克服精神涣散。

2、常听靡靡之音，难免意志消沉，精神涣散。

3、在做时间敏感的材料时，要避免精神涣散。

4、这系统的流畅度屡屡只及精神涣散又醉酒的蹩脚翻译员。www.hao86.coM/ZAOJU/

5、当你试着要坚持数小时以完成工作时，必然会以疲惫和精神涣散而告终。

6、精神涣散常伴随着悲伤、失望、身体颤抖和呼吸不匀。

7、他陷入昏昏欲睡的状态，感到可怕的疾病正从血液里涌出来，感到一阵恶心，精神涣散。

8、老乔治奥威尔把情况搞反了。老大哥没在监视。他又唱又跳。他正从帽子里拉出一只又一只兔子。老大哥忙着牢牢抓住你清醒时每分每秒的注意力，他要确定你无时无刻不精神涣散，他要确定你完全被榨干。恰克·帕拉尼克。

9、粗心大意、行动迟缓、精神涣散、好吃懒做的人都无法看到机会的到来，在它离去的时候也无法抓住。

10、人心对其分辨修习哪怕稍有放松，也会因为过去的习性导致精神涣散。

散兵游勇：原指没有统率的逃散兵士。现也指没有组织到集体队伍里；独自行动的人。

勇退急流：勇：果敢；退：退却，离去。比喻在官场得意时及时隐退，以明哲保身。

流宕忘反：流宕：流浪，飘泊；反：同“返”，回家。指长期在外面飘泊而不知返回。

反手可得：反：翻转。翻转手掌学可得到。形容极其易得。

得寸得尺：《战国策·秦策三》：“王不如远交而近攻，得寸则王之寸，得尺亦王之尺也。”谓或多或少皆有所得。后亦谓能得多少就得多少。

尺兵寸铁：比喻微小的武力。

铁鞋踏破：比喻长途跋涉，到处寻求。

破罐破摔：比喻有了缺点、错误不改正，反而有意向更坏的方向发展。