宋延平人。英宗治平二年进士。哲宗元祐初知旌德，为政简易，兴学奖士。有清操，人以清酒称誉之。
练毖的诗词
凫山庙二首 其二
云烟深处路萦纡，元是真人旧隐居。我亦放情丘壑者，官闲时得命篮舆。
凫山庙二首 其一
仙人丹成去不返，至今庙貌留名山。嗟予俯仰随缰锁，尘土驱驰止汗颜。