清江苏吴县人，原名恕，字元龙，一字砚溪。康熙三十年进士。任密云县知县。适大军北讨噶尔丹，军需紧迫，书生艰于应付，忧急而死。少从父惠有声(明岁贡生)治经学，又受业于徐枋、汪琬，工诗文，后乃专心治经。其子士奇、孙栋均以经学著名。周惕遂为惠氏经学之祖。有《易传》、《春秋问》、《三礼问》、《诗说》、《砚溪先生遗稿》。

惠周惕的诗词

敝裘

一番凄风促暮砧，漫倾残笥付缝纴。丝纹断续难容线，毛理稀疏不受针。

犹有馀温胜短褐，还将独夜抵重衾。岁寒惟尔堪相倚，忍为丰貂易素心。

别查夏重

五载不相见，见君犹布衣。匆匆还作别，草草不成归。

柳色侵江过，梅花入路飞。孤帆那忍发，乡月正依依。

寄汤西崖

绿酒待明月，碧云期美人。一从江南别，三见梨花春。

有客昨夜至，诵君佳句新。不知怀旧作，曾否到松筠。

再用衣字韵二首

春时初嫁秋来病，九月东游我未归。独拥寒衾压针线，辛勤还为寄冬衣。

泛曹娥江

晴天倒泻落篷窗，风碎罗纹漾碧幢。两岸青山云断续，层层红叶醉秋江。