苏州府太仓人，字善卿。正德九年进士。授宝坻知县。忤太监王孜，遭械治。复职后，又以案治薛鸣凤忤刘瑾，廷杖下狱。再擢御史。嘉靖时以疏论王琼阴狠，杖责，出为吉安推官。有《燕京逮事录》、《行台纪兴》。
周在的诗词
闺怨
江南二月试罗衣，
春尽燕山雪尚飞。
应是子规啼不到，
故乡虽好不思归。